I made it :-)

Förra fredagen bestämde jag mig för att göra en juice detox. Jag tänkte att jag i sju dagar enbart skulle dricka olika färskpressade juicer och inget annat. Det kändes som jag var färdig med att proppa i mig en massa onyttigheter hela tiden och de senaste månaderna har några extra ohälsosamma kilon byggts upp kring mage och lår. Mina klänningar har börjat sitta tajtare och jag har inte känt mig nöjd helt enkelt. Då är det ju bara att ta tag i det hela och se till att göra något åt det. Jag är en ganska stor “godisråtta” och lätt stoppar i mig både det ena och andra som finns framför mig. Skulle jag inte haft en så hög ämnesomsättning som jag har så skulle det vara betydligt fler kilon runt magen… Men det handlar ju inte bara om vikten, utan om att det onyttiga jag stoppar i mig också gör att jag inte är 100% pigg och stark. Jag tycker att jag är fruktansvärt trött på morgonen och ser ut som ett vrak. Dessutom blir man lite “säckpotatis” på kvällen, orkar inte riktigt ta för sig vad jag skulle vilja och träningen haltar mest hela tiden. Så som sagt förra fredagen blev startskottet till ett hälsosammare och piggare JAG.
20150203_190557
juice
Jag har juicat förut och då har det blivit några dagar eller tillsammans med att äta mer nyttigt. Men nu kände jag att jag behövde bryta väldigt tvärt, få bort sockersuget och börja sukta det nyttiga i stället. Jag såg en dokumentär för ett par månader sedan ‘Fat, Sick and Nearly dead’ och sedan dess har det legat och grott en tanke om att göra en lite längre juice detox. Så jag bestämde mig för att sju dagar kunde vara ett bra och hanterbart mål och jag satte igång och började juica frukt och grönsaker. Nu en vecka senare kan jag konstatera att det har gått hur lätt som helst. Jag har inte varit hungrig och inte suktat för det onyttiga. Nej faktiskt det enda som var en aning (och då menar jag promillelite) jobbigt var att jag dag 3-4 saknade att tugga på något. På kvällen kom en känsla av att jag saknade något att stoppa i munnen, men som jag sa så var det inga bekymmer utan mer något jag konstaterade och sen var det inget mer med det.

Jag har valt att inte ta bort kaffe då jag är väldigt rädd för att få ont i huvudet och må dåligt. Då kanske ni tycker att det inte är någon riktig detox och det är mycket möjligt. Men en kopp kaffe om dagen har gjort att min detox har gått lätt, jag har mått bra och jag har lyckats. Den där enda koppen har smakat väldigt gått och har varit min belöning för att jag är så duktig. Jag har på de här sju dagarna gått ner 3 kg och jag är så mycket piggare över lag. Energin är hög, jag hinner massor och har en klarare blick och hyn är klart bättre. Jag överdriver inte, det blir faktiskt stor effekt direkt. Jag har inte många överkilon och vikten i sig är inte så viktig, men jag vill inte ens vara lite småplufsig utan vara slank, smidig och stark. Jag struntar i att andra nog skulle säga – “men du som är så smal behöver väl inte gå ner i vikt”. Det handlar inte om det, utan det handlar om att trivas med sig själv. Jag ser ingen anledning i att inte vara mitt allra bästa JAG.

Nu tänkte jag börja äta i dag, men inte vad som helst. Min nya utmaning är att enbart köra RAW FOOD i sju dagar. Alltså äta, men enbart äta frukt, grönsaker och nötter samt fortsätta mycket med juice. Det man äter får max upphettats till 42 grader, dvs det får inte kokas eller stekas (och micron är riktigt tabu). Ska bli väldigt spännande och se vad jag kommer tycka om det här. Just nu håller jag på att leta recept och planera inköp för att kunna tillaga min första måltid på en vecka :-)

Posted in Ät, drick och Njut | Comments Off

Tillbaka igen…

Snart två veckor sedan vi kom hem från solen. Dagarna rullar på, vardagen har tagit fart igen. Vi hade två toppen veckor på Lanzarote hela gänget. Varmt, ljust och så underbart att få umgås hela tiden med familjen. Alla mina pojkar och så tjejerna förstås :-) Jag skulle kunna vara på resande fot med “mitt gäng” hela tiden. Vi har så kul och det är livskvalitet på hög nivå att få ta dagen som den kommer. Nu ska jag se positivt på det kalla, slaskiga och mörka här hemma :-) Det är dina tankar som bestämmer hur du mår och solen får jag försöka ha i hjärtat i några månader då vi valt att leva på dessa breddgrader som gör att man i bland bara vill gå i ide.

Posted in Uncategorized | Comments Off

Ny vecka, nya upplevelser!

Så var det måndagsmorgon igen :-) och ingen ångest här inte för att det är en ny arbetsvecka, utan helt tvärtom. I går såg jag ett sayings som löd “Söndagsångest är för människor som är missnöjda med sin vardag” och så är det ju förstås. Jag har aldrig söndagsångest eller känner olust för att starta en ny vecka. Jag tänker sällan på vilken veckodag det är (även om jag förstås vet vilken dag i veckan det är). Och det är nog just därför jag är nöjd med min vardag! Har man en olustkänsla eller ångest för att det är söndag och helgen snart är över, då är det hög tid att göra något åt det. Du kan inte leva för enbart helgen, eller enbart för dina semesterveckor. Att inte gilla sin vardag är ett stort problem som du i så fall bör ta tag i och lösa omedelbart bums. Ditt liv består mest av vardag och om du inte tycker om din vardag så tycker du inte om ditt liv, eller hur?

Jag är lite extra glad denna vardag faktiskt. Min Jeff kommer hem och då blir vardagen lite annorlunda. En bra vardag får till och med lite guldkant :-) Vi är vana att spendera vår vardag på olika håll, jag här hemma och han någon annanstans. Det skulle ju kunna innebära att vi ogillade vår vardag, och enbart gillade helgerna (då han oftast är hemma). Det skulle kunna innebära värsta söndagsångesten då jag ofta kör honom till flygplatsen för att han ska i väg. Men vi väljer att ha en bra vardag på varsitt håll, för allt handlar faktiskt om val. Välj att gilla där du är eller välj att förändra!

4710ad630409be404a000e8fe7553179

Posted in Läsvärt & viktigt | Comments Off

Solen skiner

Tänk att solen skiner därute :-) jag ska absolut ta en långpromenad och bara njuta av det härliga vädret. Det har varit så mörkt sista veckorna att jag får tårar i ögonen när solen tittar fram. Tänkte att jag skulle ta och lyssna på Fredagspodden med Hannah & Amanda samtidigt som jag lapar solljus.
9bd9cf8495064f94a9a080f713c95da0

Posted in Livskvalitet | Comments Off

Länge sen sist…

Vart tog denna höst vägen? Gillar varken att skriva eller tänka så, men så känns det verkligen. Tiden går så ofantligt snabbt, och känslan är att den går snabbare och snabbare. Man har ju alltid hört äldre människor beklaga sig om att tiden går fort, så betyder det nu att jag är gammal och därför har denna känsla? Det är väl bara att konstatera – Ett liv går fort! Kanske inte så muntert, men så sant…

Nu är det fredag igen. Sitter och väntar på att äldsta sonen ska dyka upp för att laga middagen. Han har utlovat himmelsk räkpasta och det ser jag fram emot. Jag som inte gillar att laga mat har haft turen att få söner (och deras flickvänner) som gärna lagar och dessutom är väldigt duktiga. Denna vecka har jag nog bara behövt laga mat två gånger :-)

Jeff är fortfarande i Umeå, men på måndag kör han neråt och kommer äntligen hem på “lång” tid. Skönt att hinna ha lite tid tillsammans här hemma innan och över jul och sen åker vi två veckor till Lanzarote, så minst 3-4 veckor ska vi se till att han tar ledigt!! Längtar bort från mörkret, så nu är det ju inte så dumt att tiden går fort så jag får ljus och värme snart.

Posted in Lite av varje... | Comments Off

Klokt

image

Posted in Uncategorized | Comments Off

City sightseeing & Gröna Lund

I söndags åkte vi in till stan för lite sightseeing. Vi gick till stadshuset, sen vidare till Drottninggatan, förbi slottet och till Strömkajen vid Grand Hotel för att ta en sightseeingbåt.
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
Och igår som var Brads sista dag här i Sverige så blev det Gröna Lund:) Vi började med god grillbuffé på restaurang Krejsy’s.
image
image
Sen blev det varsit åkband och så förstås lite olika spel och chokladhjul. Lite småvinster, men tyvärr inga stora vinster. Kul hade vi i allafall!
image
image
image
image
image
Brad gjorde fritt fall med tilt. Vi andra stod på marken och tittade på:D
image
Jag och Brad avslutade med Eclipse, och vilken upplevelse (både läskig och helt fantastisk). Att sitta där uppe 100 meter upp i luften i en liten gunga och se ut över ett upplyst Stockholm det är faktiskt helt enkelt skitcoolt👍

I dag var det då dags för Brad att återvända hem till Phoenix. Det är alltid jobbigt att säga hejdå, vi kommer sakna honom väldigt mycket.
image
image

Posted in Uncategorized | Comments Off

Wakeboarding, kryssning och bowling

Dagarna går fort, men vi fortsätter att ha en massa kul. Härligt med långsemester!! Några timmars jobb har jag fått klämma in då och då, men det är inte förens i nästa vecka som jag behöver sätta igång att jobba lite mer. I tisdags åkte vi upp till Cable Park vid Arlanda för att testa wakeboarding. Dom modiga för dagen var Oscar och Brad. Jag, Jeff och Axel bestämde oss för att stå på land och titta på. Tror nog att jag vill testa någon dag, men jag var inte redo just denna dag :-)
wpid-20140729_144935.jpg
wpid-20140729_145007.jpg
Det var inte helt lätt att komma upp på brädan. Killarna gav sig inte, utan kämpade på. Dom kom i väg och höll sig uppe några meter och sen var det plask!
wpid-20140729_145025.jpg
wpid-20140729_145124.jpg
wpid-20140729_145146.jpg
När man ramlade i fick man simma till flytbryggan som går runt hela anläggningen. Och sen var det bara att ställa sig i kö och vänta på sin tur igen. Både Oscar och Brad tyckte att det var jättekul, även om dom inte lyckades komma så jättelångt på brädan :-) wpid-20140729_145157.jpgwpid-20140729_150829.jpgwpid-20140729_150911.jpgwpid-20140729_144311.jpgwpid-20140729_144200.jpg
Det näst sista åket för Oscar gick allra bäst, då klarade han att stå upp ganska länge. Kul! Brad gjorde också några riktigt bra försök, men det krävs nog att man kommer tillbaka och övar en hel del för att kunna klara sig runt hela banan.

Efteråt åkte vi hem och packade ihop varsin övernattningsväska och drog i väg till Frihamnen för att kliva på Silja Lines M/S Galaxy till Åbo på en 23 timmars kryssning.
wpid-20140729_191444.jpg
wpid-received_m_mid_1406726137719_59ed768e91f65a0704_0.jpeg
wpid-20140729_212225.jpg
wpid-20140729_212115.jpg
Vi åt buffén och sen gick vi och såg showen och lyssnade på musik.
wpid-received_m_mid_1406726288341_a6ee7f13c3d3fd9622_0.jpeg
wpid-received_m_mid_1406726268455_2766ccb473090cc170_0.jpeg
Brad prövade också spelmaskinerna. I USA är det ju 21 år för att spela, men här är det ju inte så noga med åldern. Här spelar alla. Victor, Maja och Oscar roade sig också en stund…
wpid-received_m_mid_1406726160471_1ecaa59679b8b8b363_0.jpeg
Nästa morgon var det bara Jeff och jag som var uppe för frukost och vi startade med ett glas champange :-)
image
Sen gick vi runt ute på däck. Vädret var helt ok, men det blåste ju lite…
image
Alla andra sov ganska länge, men alla var uppe för att äta lunchbuffén i alla fall. Här ligger Brad och har det skönt i hyttfönstret.
image
Alltid kul med en kryssning i alla fall när det är lugnt på havet. När vi gled in mot Stockholm igen så var vi alla ute på däck och som alltid konstaterar jag att Stockholms skärgård är väldigt vacker.
image
image

Vi kom hem i onsdags kväll och i torsdags kände vi bara för att ha en lugn och skön dag. I går fredag var också lite av en slappardag. Jag åkte i väg och hade sushilunch med min kompis Anna. Jobbade några timmar och sen stack jag, Jeff, Axel och Brad i väg till O’learys i Märsta för lite middag och bowling.
imageimageimageimageimageimage
Brad visade också att han är en duktig basketspelare.
image

Posted in Uncategorized | Comments Off

Go-cart & soccergame

I går hade vi full aktivitet. Efter lite dåligt väder på förmiddagen så sken det upp och vi kom överens om att köra go-cart. Banan vi brukar åka på visade sig vara stängd, så det fick bli den i Järfälla som vi aldrig testat. Här är dom redo att ge gärnet☺
image
image
image
Det var full gas från början. Ett varv tog mellan 53-59 sek!
image
image
Här är dom tillbaka efter att kört i 10 min. Den som hade snabbast varvtid var Axel, men resten var inte långt efter.
image
image
image
image
image
Alla ville åka ett race till, men först tog dom en liten break och tittade på ett annat gäng som körde. Dom var inte riktigt lika snabba….
image
Jeff åkte första racet, men skippade andra. Jag, Nathalie och Lucy tittade bara på idag. Någon måste ju ta kort…
image
image
image
Efteråt åkte vi och åt tidig middag. Här Jeff, Brad, Axel, Natta, Filip, Victor och Oscar.
image
Hann hem en kort stund och sen styrde vi mot Friends Arena och matchen AIK mot Falkenberg. Alltid kul att se bra fotboll live☺
image
image
image

Posted in Uncategorized | Comments Off

Sol, åska, minigolf & tacos

Vi sov över hos Pappa och Gudrun mellan fredagen och lördagen. Efter frukost blev det lite kubbspel. Brad sov och missade att vara med, men han verkar ha fått sin jetlag några dagar senare än vi andra…
image
wpid-20140726_101016.jpg
Vädret strålade även i lördags och innan vi skulle åka hemåt passade jag och Jeff på att pröva den nya utedurschen och spabadet.
image
image
Här alla innan vi åkte! Från vänster Gudrun, Nathalie, Jeff, Pappa, Acki och Brad.
image
När vi kom hem åkte vi direkt och åt lite lunch nere på grillen i centrum och sen ner till Kairo för att bada.

I går söndag tog vi det lugnt under dagen, alla verkade ha behov av lite vila. Vädret började bli ostadigt framåt lunch och på eftermiddagen drog värsta åskovädret fram. Vi hade bokat att gå på fotbollsmatch på kvällen, AIK mot Falkenberg på Friends arena, men matchen blev inställd på grund av allt regn. Så vi bestämde oss för att köra lite minigolf i stället. Svårt att tro att det några timmar tidigare hade varit regn och åska för nu strålade solen igen.
wpid-20140727_165625.jpg
wpid-20140727_170001.jpg
wpid-20140727_171456.jpg
wpid-20140727_172445.jpg
wpid-20140727_172749.jpg
Segraren för dagen blev Oscar, han var mycket nöjd!! Jag kom tvåa och var glad för det och det bästa var att jag slog Jeff med två poäng :-) Men det var en tät strid och alla gjorde hyffsat i från sig!
wpid-20140727_172818.jpg
Sen åkte vi hem och lagade tacos till middag. Jag älskar när alla ungdomar är hemma och det är stök och liv i köket :-)
wpid-20140727_202227.jpg wpid-20140727_202303.jpg wpid-20140727_202220.jpg

Posted in Uncategorized | Comments Off