Category Archives: Träna fysiskt

Yogamorgon

Kan det bli bättre än att få yoga utomhus med utsikt över havet och ljudet av vågsvall. Innan hade jag kört en halvtimme på löpbandet på gymmet. Så efter en timmes yoga kände jag mig såååå nöjd. Härligt att då … Continue reading

Posted in Lycka, Träna fysiskt | Comments Off

Tävlat och ryggen bra

Var anmäld till en orienteringstävling i dag och jag var förstås in i det sista tveksam om det var en bra idé att ställa upp. Det var bara några dagar sedan jag låg på akuten och fick smärtlindring. Men jag … Continue reading

Posted in Träna fysiskt | Comments Off

Bra start

Åter igen med fötterna i högläge☺ Idag på en balkong i solsken och efter två timmar på gymmet. Kaffet och smörgåsarna smakar sååååå gott, min kropp skriker efter påfyllning då den tagit ut sig till max. I dag blir det … Continue reading

Posted in Livskvalitet, Träna fysiskt | Comments Off

Lugnt och skönt

Ligger och sträcker ut mig på soffan. Har cyklat 2,8 mil på morgonen och är i behov av lite vila en stund. Lyssnar till Anna Stadling och funderar på vad jag vill göra mer idag. Känns som det inte behöver … Continue reading

Posted in Träna fysiskt | Comments Off

Härlig löpning

Tog en tidig löprunda och passade samtidigt på att lyssna på Hannah och Amandas senaste podcast. Det kommer att bli en underbar dag, solen strålade redan klockan sex. Jag sprang min vanliga runda på 7 km (40 min). Känns som … Continue reading

Posted in Träna fysiskt | Comments Off

En fredag

Har varit en härlig och effektiv fredag som började på gymmet. Blev 5 km på löpbandet och sen ett tufft benpass. Sen åkte jag och bytte till sommardäck och tog därefter en långfika hos mamma och Tommy. Dagens klänning blev … Continue reading

Posted in Ät, drick och Njut, Mina Kära, Träna fysiskt | Comments Off

Lyx och mer träning

Oscar och Maja stod för matlagningen idag. Sånt lyx när maten lagas av någon annan en mig själv. Dom gjorde fetaostfyllda pannbiffar, potatismos och gräddsås. Och det smakade utmärkt! Och här är dom duktiga kockarna. Men innan jag åt så … Continue reading

Posted in Ät, drick och Njut, Mina Kära, Träna fysiskt | Comments Off

Solen skiner igen

Vilken härlig känsla det är när solen letar sig in genom sovrumsfönstret. Från att i går vara höstrusk så är det idag vårkänslor igen. Ett äkta aprilväder med andra ord! Då det är torsdag så betyder det orientering för mig … Continue reading

Posted in Livskvalitet, Träna fysiskt | Comments Off

Träning och siffror

På gymmet i dag blev den en liten triathlon. Jag började med 20 min på löpbandet (3,3 km). Sen blev det 10 km (22 min) på cykel. Och efter det simmade jag 400 m (11 min). Kändes toppen! Satt en … Continue reading

Posted in Mina Kära, Träna fysiskt | Comments Off

Yogatisdag

Nyss hemkommen från yogan som jag går på varje tisdag. Känner mig så avslappnad och harmonisk. Ville fortsätta kvällen i yogakänsla och har därför tänt en rökelse och gjort mig en kopp yogite.

Posted in Helheten, Livskvalitet, Mindfulness, Träna fysiskt | Comments Off